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隐形的翅膀 2026/7/13 9
今天开始打卡。在酒店,一边看直播课,一边练习。手掌肩膀手腕用力,腿尽量往上抬。坚持了3分钟,没有力气了才放下来。这个动作不知道发力对不对?





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1楼 一西
初步锻炼,总体还不错,手臂有点反折,坚持跟操,慢慢就好了
2026/7/14 8:32:34 0 分享 回复

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