今天是开班第二天。 早上起床后状态比之前好，以前起来会头晕，今天有些减轻。跟了早操，大千老师讲手腕的时候突然悟了昨天足下生师兄指导我手肘不要紧张的原因，做了调整，血流的热感顺时直达手指尖。且，掌握了正确的发力位置，整条手臂的血流热感都很强，尤其是手臂外侧一条经络（小指），很容易就热起来，这是以前没有过的。想起来小时候流行的两种口号，一个是“要想富，少生孩子多种树”，另一个则是“要想富，先修路”。历史证明，种树的地方富起来的不太多，但路修的好的地儿，经济倒是真都起来了。我想，肩膀手腕手肘要恰到好处地端平成一条直线应该也是这个道理，路通了，哪怕是不咋地的气血也就容易到位了；气血流动起来了，循环也就产生了。正确发力至关重要，四扩四举体感对比非常明显。不会发力只有个形式就像健美操，做五十个也不累（还挺纳闷怎么就做五个）；按老师说的做，做五个就肩膀发酸。跟练期间吐了好三次痰，有一口明显是胃里出来的。右手手背又喜提两枚筋疙瘩。今天一天状态都挺好，除了下午做完150个平举高抬腿后外加出汗感觉有那么一丢丢晕，但是吃了饭团后就好了XD 晚上的理论课又是一顿大餐。