今天跟了早操，跟了工间操，晚上又在两个直播间来回切换，听两位老师的讲课。其实26期的课程，我参加了后面一半，没有系统的从头开始学，但是跟操一直在练，将近有一个月的时间吧。后来我就想着重新进入27期，从头开始学一下。练了一个月，最大的感受是精力特别好，以前下班回来先到床上躺半小时才开始干家务，现在下班回来直接进厨房，开始准备晚饭，甚至要先迈几个毛，做几个高抬腿以后才开始干活。我爱人夸我，像变了个人。昨天我很轻松的迈毛200个，高抬腿200个，上冲100个，竟然一口气就都练下来了。我自己也为我自己点赞。唯一改善不太明显的就是睡眠，总是晚上11点多醒，醒了以后浑身热，有时就很难再入睡，我想这是不是和我因为有胆结石的缘故，胆经正好在11点多的时候开始运行，是不是有这个湿热在往出排呀？嗯，我期待继续练习，对我其他方面也有所改善。