早晨跟着早课两遍，感觉好舒服开心??，尤其是左右转的动作。白天又练习一遍下午的代练。晚上一边听课一边练习100个高抬腿，白天是172个迈毛了。还是不停出汗。但是现在不害怕了，坚持跟随。但是看到7.30课程是回放还特别不清楚，心情烦躁。就和老师说，群里说。说完了，又一想，老师太忙了，要教特多的人，帮助更多身体有问题的人。我有点要求太多了，有点惭愧了。希望平台越来越好，能帮助更多人健康。我感觉我一定能恢复健康，精力充沛能量满满。信心满满。