今天早操，我是看回放跟着做的，然后跟了工间操，随后又把早操跟了一遍。 大千老师亲自带课，要珍惜！ 一边收拾行李一边搞卫生，穿插着又做了200个迈毛和400个祛伏梁，时间不够，就做不了一千个啦。 最近发现，就算猛吃水果也不会便溏和小腿浮肿了。这是得明健身带给我的福利！也是我果断报基础班的“诱因”之一。哈哈 此刻在高铁上，居然不像以往那么怕空调了！ 勉强打个卡，是让先生帮我拍的。 然后就看见他在车厢尽头做高抬腿。