健身锻炼刚开始很长一段时间是有点痛苦，枯燥的，你继续坚持，可能再过个半年，甚至更短几个月，你慢慢更能找到感觉，身体的症状也一点一点消失，那个时候就会对这个健身上瘾。会逐步进入一种比较好的状态。所以一开始也不要着急，按照计划每天来练。

一定要坚持，遇到问题自己拿不准的时候一定要问教练，老师搞的活动，大家都要积极的参加，他都是觉得这个东西是最高效的，所以立马分享给大家。