请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
鹿久
2026/7/13
 4
|
|
|
今天第一天跟早操和工间操，没能跟上直播，自己找时间回放跟了。
跟完后都有比较明显的出汗，立掌平举时间长了后手臂比较酸，但是能坚持，整体强度还在接受范围内。
对拍打很感兴趣，期待之后早操的拍打。
视频为自己录的平举。
下载 |
|
