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7.13(日记)
知野 2026/7/13 14
第二天做拉伸的时候，胸腔那一部分呼吸会很困难。比如说，手向上平举，然后向左右转动的时候，呼吸只能呼吸到胸腔那一部分。有时候做完运动过后，会神清气爽，感觉天灵盖好像被打开了一样，眼睛更明亮。有时候做完运动会想睡觉，就是做完的那一瞬间，感觉一躺床上能立马睡着。

全部评论

2楼

体会细腻，非常棒！坚持锻炼，呼吸困难会改善的，加油

2026/7/15 9:27:46

0 分享回复

1楼

非常棒，感知能力是你学习进步最重要的武器！上焦不通，刚开始会出现憋气的情况，多跟操，跟着教练的引导去锻炼，慢慢学会放松了，憋气就好了

2026/7/14 8:51:52

0 分享回复

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