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二十七期基础班山东东灵鑫日记
灵鑫 2026/7/13 12
下午有基础班团练，只能看回放了。开始想练的时候，一阵私密处热辣辣的，右胯环跳穴有点疼，这是什么情况？然后跟着做操，半分钟左右吧症状都消失，好神奇哦！做操期间放屁，打嗝，看来下焦被搅动起来啦。

全部评论

2楼

宁静的海

雨佳组长的回复很全面，从你记录的过程看你已经体会到了得明的神奇之处，坚持练习，会更多惊喜之旅等待着你。

2026/7/22 17:01:22

0 分享回复

1楼

这是下焦经络打通的好现象！环跳疼代表胯部淤堵重，下体发热是阳气驱散下焦寒湿，练一会儿气机顺畅不适感就消失。打嗝排气同步排走全身浊气，身体气机彻底动起来了，坚持跟练收获满满！

2026/7/13 19:35:37

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