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7月13日(日记)
蓝色夜晚 2026/7/13 3
第一天早操和工间操跟练，肩胛骨会酸，然后小臂下端和手腕指尖会有麻的感觉

全部评论

1楼

肩胛骨酸说明发力点是对的，锻炼过程中有酸、胀、麻是气血充盈的表现，慢慢来！加油！

2026/7/13 18:42:07

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