昨天晚上睡眠很好，中间有些热醒了一次，继续睡，早上醒了感觉身体有力量了，不像昨天那么累。去公园接着跟早操。今天练习有些感觉不是那么累了，昨天累的原因，大概是自己太重视这个事了，有些紧张。今天练的时候突然想到要放松身体，情绪要开心，当这样想的时候，张开嘴巴，放松自己，做起来很轻松，做完不是很累了。今天有过路人跟着做。 今天收获的不只是动作，更重要收获的是放松这一点，真的很重要哈。 感恩老师教练和大家们的陪伴。 感恩所有。