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灵鑫
2026/7/13
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昨晚没起夜，很开心。早上4点左右醒了感觉有点胸闷没再睡着，接近5点起床时头晕又躺下，休息一下慢慢起来。这两天早上大便正常了。早操跟练半小时能轻松搞定，做下蹲的时候能蹲下，起来的时候有点费劲，长到六十多岁也没做几个下蹲动作，这次都补上。我记得小时候蹲着起来的时候眼前冒金星，现在好了，看来进步空间还很大呢！
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