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萨萨 2026/7/13 22
5点40分有点醒了没敢再睡,怕耽误今天的早操。今天是大千老师的带操回放。出现了一些新的动作,节奏比较快,有点反应不过来。老师两个节拍出去了,我才看清楚动作。??????等我跟上了,下个动作开始了。我是一路狂奔呀跟赶火车似的。??????不记得有什么感受了。印象最深的是双手交叉向下那个动作,我完全下不去,只能做到膝盖处。

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全部评论
1楼 和禾
跟练时先关注主干动作,跟不上就切换至 “最低完成度模式”,课后再利用回放复盘改进,循序渐进地提升动作完成度。
2026/7/13 20:49:39 1 分享 回复

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