京津冀组东篱迈不过栏杆、剪不了脚指甲、大拇指动不了——练得明一个月，她的大拇指“弹起来了”-得明健身

京津冀组东篱迈不过栏杆、剪不了脚指甲、大拇指动不了——练得明一个月，她的大拇指“弹起来了”

曾水秀 2026/7/13

遇见得明，走安稳人生

从“迈不过栏杆”到“手指伸缩自如”，她验证了得明的实效。但更珍贵的是那份清醒——知道自己会懈怠，知道身体在提醒，知道“道不可离”的道理。老师引路，但路要自己走；病痛是警钟，也是动力。最朴素的话里，有最深的领悟：健康不是一阵子的激情，是一辈子的修行。跟着得明，走的不是捷径，是稳当的、可持续的、心安的路。

原文链接https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15548211&k=&su=13262889

2026年得明文状元精华帖http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k=

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京津冀组东篱迈不过栏杆、剪不了脚指甲、大拇指动不了——练得明一个月，她的大拇指“弹起来了”
曾水秀 2026/7/13 4

遇见得明，走安稳人生从“迈不过栏杆”到“手指伸缩自如”，她验证了得明的实效。但更珍贵的是那份清醒——知道自己会懈怠，知道身体在提醒，知道“道不可离”的道理。老师引路，但路要自己走；病痛是警钟，也是动力。最朴素的话里，有最深的领悟：健康不是一阵子的激情，是一辈子的修行。跟着得明，走的不是捷径，是稳当的、可持续的、心安的路。原文链接https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15548211&k=&su=13262889 2026年得明文状元精华帖http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k= 查看得明学习引导>>

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