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云朵5068 2026/7/12 6
因昨晚睡眠不好,夜间醒了二次,精神状态不太好,早上反应有点慢,第一天跟早操动作有点硬,肩背发力感觉不到,侧腿走有点,右肩有酸痛感




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1楼 大星星
云朵,系统锻炼才刚刚开始,后面坚持下去,拉通相对应经脉,身体经脉拉通,气血补上来。睡眠和精神还有身体的酸痛感等等都会改变的。
2026/7/14 9:43:18 0 分享 回复

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