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大狮子吼
2026/7/12
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产后风4年，身体虚弱，动辄汗出，汗出如洗，极度怕风怕冷，心悸乏力。身体酸沉僵硬。入睡困难，易醒，多梦。容易焦虑紧张
练30个高抬腿大汗淋漓，心悸头晕，感觉特别累。
想请问教练 我这种身体状况该怎么练，会不会越练越虚？
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