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惠琼
2026/7/12
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今天学习平举，一直觉得自己的手有点反折，做不到阳经发力，组长打视频电话过来，特意指导了我。在组长的指导下，知道了正确的做法。没做一会儿右肩膀特别酸，以前抱小孩的时候，右肩膀这里曾经是痛到举不起来，现在又拉到痛点了。
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