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莫非
2026/7/12
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每天在练迈毛高抬腿各约300个，胯步走约3000步，各种手臂动作不计，加上老师带操的15分钟大升阳操。
经历神藏穴附近隐痛出现又消失，右膝外侧隐痛又消失，肝俞附近隐痛往上走渐渐消失，是冲击瘀堵点吧？
最近总想躺下休息会儿，是不是练多了？
今天27期开班，做个记录。
课程期间还需要做迈毛高抬腿吗？
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