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陈燕子
2026/7/12
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上午跟练了早操和工间操，下午5点半陪老妈散步时活动了腰胯四肢，发现右脚面有点疼。今天上午第一次喝气血汤，午饭后很困睡了一觉，前几天中午都不困想睡睡不着。中午睡起来发现两小臂外侧出了一些红点不疼不痒。晚上开学典礼后活动手腕时发现右手腕有点疼，左手大拇指外侧也有点疼，是发力到位了吧，再练两天看看。刚看了课表才发现今天没有练升阳操，明天一定记得加上升阳操。
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