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莫北
2026/7/12
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今天是加入基础班的第一天，第一天系统的跟练，感觉做完动作以后肩膀还是发酸的，也有点热热的感觉，我是吃东西就腹胀，大姨妈滴滴啦啦时间久，希望跟操能有所改变。就是做动作的时候，教练说放松，但是感觉还是紧的感觉。
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