请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
杨呼呼
2026/7/12
 9
|
|
|
混迹26期也有一段时间了，但是没有每天跟早操和工间操，迈毛和平举高抬腿坚持一段时间了，最开始的时候觉得睡眠有点点改善。我是入睡时间长，然后半夜会醒几次。练了迈毛后入睡相对快一点点。但是过了一段时间好像又和以前一样了。平举，上举，后举能缓解下肩部不适。今早跟了早操，加油，坚持下去。
|
|
