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清云
2026/7/12
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基础班今天晚上才开班，但早上上午已经有带练了，跟着带练练下来，感觉还不错，知道了要缓慢的开始循序渐进。
感觉没有带练的话，自己一忙起来就忘了练了，或者有时累了困了就想先躺会儿。
感觉不错，期待自己的变化。
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