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清云 2026/7/12 15
基础班今天晚上才开班,但早上上午已经有带练了,跟着带练练下来,感觉还不错,知道了要缓慢的开始循序渐进。 感觉没有带练的话,自己一忙起来就忘了练了,或者有时累了困了就想先躺会儿。 感觉不错,期待自己的变化。




全部评论
1楼 足下生
这就是团练的作用哦,一个人可以走得很快,但一群人才能走得更远、更稳、更长久。

独自练习很容易懈怠、半途而废,团练却能彼此督促、互相赋能,在氛围里坚持下去,疏通气机、调养身体的效果也会成倍提升。得明团练,让健身不再是孤军奋战,结伴同行,身心改变来得更快更扎实。

2026/7/13 7:55:03 1 分享 回复

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