今天是加入27期得明健身的第一天！早上定好了6点闹钟?，迷迷瞪瞪强撑着爬起来。跟了20分钟早操，整体还可以应付，不算吃力。个别动作如：平举后背肩颈的地方酸疼，胸口有紧绷痛，手指端有点发麻；前扩的时候，动作感觉很僵硬，比较费劲，面部有牵拉感；平举转体，左右脚腕的筋酸胀。总体下来感觉还不错，状态比较好。（早上可能起得有点早，睡眠不足，头还是晕沉沉）10点轻松跟完工间操。中午补了一个小时午觉感觉好多了！接下来慢慢调节生物钟，争取天天早起跟操。今天是重庆的梨梨??教练带操，人很阳光、耐心、也有亲和力，我很喜欢她，关键她的皮肤状态看起来挺好的（羡慕）。下午我要继续践行得明的生活健身，抓住空余时间继续锻炼。加油！今天是一个美好的开端。

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