7月12日平举(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


7月12日平举(日记)
花小姐 2026/7/12 22
今天打卡内容是平举。我做的动作如下:身体正中，肩膀外扩，五指张开，胸口放松，想象一根绳子拉着我的手指向外。感受:肩膀和手臂一会会酸胀，手指有麻麻的感觉。感觉累了放下十几秒再开始

全部评论

2楼

哎呀！太棒了！第一次跟操身体就有了反应

2026/7/13 10:06:56

0 分享回复

1楼

还打了个嗝

2026/7/12 13:18:39

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

1

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.9晚(日记)郁郁葱葱

Day51 11.9 锻炼日记(日记)燕子飞飏

脚发烫(日记)阳光沙滩

27期开班第一天(日记)好事多

二十七期基础班浙江zz妈妈日记zz妈妈

2026.07.12(日记)以心为师

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

7月12日平举(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15859323