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二十七期基础班浙江zz妈妈日记
zz妈妈 2026/7/12 23
7月12号，今天是27期第一天，昨天晚上我们这边台风，一晚上睡不踏实，早上迷迷糊糊问我先生几点了？回答6：20，哎呦！你咋不喊我啊？一咕噜起来拿手机打开视频赶紧穿鞋子，什么都没做就跟练拉伸，这是把得明健身刻到骨子里了吗？身心都习惯了？不练内心罪恶感好重，开心真的是发自内心的！！！

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2楼

心灵翱翔

太棒了，为你的自律点赞！你是一个对自己身体健康非常负责任的人，你的健康意识非常好！另外给你一个小小的建议:以后再遇到这样的情况，不用着急，咱们后面还可以跟回放，先打开直播，慢慢跟上锻炼的节奏就可以，健身的同时不要忘了时刻保持轻松惬意，自然放松的状态去做，这个也是健身非常重要的一部分。

2026/7/14 14:41:06

0 分享回复

1楼

好习惯，棒棒哒，下次可以先热身再接着跟

2026/7/12 17:52:32

0 分享回复

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