川渝组杨蝉与从“瘦小孱弱”到“积极干体力活”——量子班一年，身体这台“机器”终于启动了-得明健身

德明伴我成长

师姐感悟健身不仅是拉筋松结，更是时刻觉察身心联动——背一塌，肠就不通；眉一展，气就上扬。工作再忙，也能在瞬间发力改气场。得明给的，不只是操场上的汗，更是生活缝隙里的“展开之道”。身体僵紧是心缩的映照，展开身体即是打开心门，这便是量子班教会的最深功夫。

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川渝组杨蝉与从“瘦小孱弱”到“积极干体力活”——量子班一年，身体这台“机器”终于启动了
曾水秀 2026/7/12 2

德明伴我成长师姐感悟健身不仅是拉筋松结，更是时刻觉察身心联动——背一塌，肠就不通；眉一展，气就上扬。工作再忙，也能在瞬间发力改气场。得明给的，不只是操场上的汗，更是生活缝隙里的“展开之道”。身体僵紧是心缩的映照，展开身体即是打开心门，这便是量子班教会的最深功夫。原文链接https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15570443&k=&su=13262889 2026年得明文状元精华帖http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k= 查看得明学习引导>>