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20260712德明基础班第一次跟练感受(日记)
霞光0922 2026/7/12 79
跟着教练练习左右扩的时候指尖有气流通过，练习脖子向后仰的时候感觉左边肩胛骨那里有酸胀感，用挎前后走还不太会用挎发力，继续更练，希望一天比一天进步，加油！

全部评论

2楼

心灵翱翔

做动作能感受到气感，说明你的发力是正确的，而且做的很充分，非常棒！继续加油！会有更多身体感受！

2026/7/14 15:01:59

0 分享回复

霞光0922

1楼

挺好的，开学第一天就有感觉，有气流感和酸胀感都是好事，继续加油

2026/7/12 10:38:43

0 分享回复

霞光0922 回复: 霞光09222026/7/13 8:39:50

谢谢鼓励💗?

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