20260712德明基础班第一次跟练感受(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


20260712德明基础班第一次跟练感受(日记)
霞光0922 2026/7/12 79
跟着教练练习左右扩的时候指尖有气流通过，练习脖子向后仰的时候感觉左边肩胛骨那里有酸胀感，用挎前后走还不太会用挎发力，继续更练，希望一天比一天进步，加油！

全部评论

2楼

心灵翱翔

做动作能感受到气感，说明你的发力是正确的，而且做的很充分，非常棒！继续加油！会有更多身体感受！

2026/7/14 15:01:59

0 分享回复

霞光0922

1楼

挺好的，开学第一天就有感觉，有气流感和酸胀感都是好事，继续加油

2026/7/12 10:38:43

0 分享回复

霞光0922 回复: 霞光09222026/7/13 8:39:50

谢谢鼓励💗?

【登录】后才可评论

收藏

1

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.9晚(日记)郁郁葱葱

Day51 11.9 锻炼日记(日记)燕子飞飏

脚发烫(日记)阳光沙滩

山东西组汐森(日记)汐森

二十七期基础班湘赣闽弄清影日记弄清影

第一天后续(日记)一缕阳光

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

20260712德明基础班第一次跟练感受(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15851328