今天是开班第一天，跟着老师练习了一次，大概40分钟左右吧。 期间有两位过路人加入进来一起做的，我做的还是比较认真的，也有跟路人进行交流互动。 感受是做完能感觉是累的，说明自己还是能拉到筋的。还是很有感觉的。左边小手指感觉不是很顺畅，最后感觉左手心和左边脚心有感觉，左手心劳宫穴那里有一种感觉想要抠出东西的冲动。 感觉还是蛮累的。想着适可而止，中庸之道。 中间有益的还有就是教练老师说的，要深呼吸身体放松，要微笑放开。很受益，也是我要养成的习惯，发展的方向。 感恩老师教练还有一起学习的同学，还有背后辛苦付出的大家们。感恩所有，加油欧。