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李宣
2026/7/11
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早上基础班动作加平举立掌转体200，天气炎热，全身出汗感觉还好吧！心情比较好，心囗有点不太舒服，不知是不是有点翻病了，感觉胸廓比以前大些，还需再增大些！多给心肺空间！努力锻炼！进入得明越来越好！
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