7.11(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


7.11(日记)
jfy0512 2026/7/11 11
今天跟练两节。上举久了之后脖子后侧酸，肩膀热乎乎，胸下面的肋骨巨酸巨酸（两侧的酸倒是好一些了）。跨步走的感觉还时有时无，没形成肌肉记忆，胯用力对的时候是真的走路轻松有力，但是一开始总要别扭地走上个1公里，身体才会慢慢过渡到那个状态。

全部评论

1楼

酸就是气血通过，跨步走我记得老师说走出“街溜子”的感觉，身心轻松的状态下更有感觉😊

2026/7/12 22:38:24

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.9晚(日记)郁郁葱葱

Day51 11.9 锻炼日记(日记)燕子飞飏

脚发烫(日记)阳光沙滩

7月11日周六晴(日记)向清宁

二十六期基础班京津冀井空空日记井空空

今天学到练背的重要性(日记)faith

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

7.11(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15837663