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7月11日周六晴(日记)
向清宁 2026/7/11 4
今天跟大千老师视频练习3次，偶尔自己坐久了起来动个十几分钟。傍晚7点来钟，在路上跨步走，左手五指指肚出现短暂的剌痛，右手臂内侧有一条筋出现了一会麻的感觉。等半小时后回来，胯部有一丝胀的感觉。

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1楼

跟完大千老师的操也加上其它的动作一起做做。出现的这些症状都是拉动到了对应经脉，慢慢拉开，这些都会消失的。

2026/7/12 18:43:27

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