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紫水晶2119 2026/7/11 21
我在得明的成长之路

从害怕终身吃药到把健康握回手中,师姐用了十年验证一件事——身体是自己的,路得自己走。最关键的转折不是动作本身,是做义工后“想办法讲出来”,把练变成教,身体也跟着开窍。如今坐着不忘直腰,走路带拉伸,把健身化进日子,把理论活成底气。一路跟随,也一路发光。

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