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流利
2026/7/11
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练习公开的两个动作，其实有两个月了，睡眠有改善，虽然有反复，但总体向好，因为有肩周炎，手无法上举到位。组长建议多练四举、四扩，希望尽快有改善，才能保证后续的动作锻炼。听了答疑课，收获良多，锻炼的目标是要经络通，气血足，开始锻炼的过程可能会有“翻病”，矛盾浅表化，希望自己能继续坚持，加油！
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