这段时间基本坚持早练，不过时间是推到了6点半这样，然后会随机的选择一个回放进行跟操，10点钟就自己组合活动，十到20分钟。这段时间群里打卡的俯卧撑，侧抬腿和卡丁操，俯卧撑一直是力量不够，但我感觉自己在练习的时候比较怕做的是另外的动作，也就是下蹲下蹲的时候不知道是不是膝盖代偿了，反正做这个动作有点咔咔响。昨天发现右脚大腿靠近膝盖窝的地方有一片淤青，也不疼，估计是排邪。现在都不太去，感觉身体哪里不舒服，而是去感觉自己是不是更有劲了，眼睛是不是更亮了，眼睛一旦不舒服，又活动一下，它好像又舒服一点点，加油！

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