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户外做早操，心情不一样(日记)
郭向阳 2026/7/10 29
今早跟上大千老师做了二十分钟早操，虽然没有完全跟下来，但是根据自己的身体状况还是感觉身体轻松很多，尤其是好多动作原先只知道大概不知道规范动作的意义是什么，今天学了不少知识点，跟着做也比自己做舒展很多，争取坚持下来。另外户外做和家里做感觉不同，环境好，场地宽，空气好，最主要可以放松，放开，放空自己，效果应该会更明显。但愿明天会更好！

全部评论

2楼

重庆梨梨

户外感受到的大自然的气机是不一样的，所以可以户外尽量户外，户外人做动作更能放开，也更能放松

2026/7/13 16:39:36

1 分享回复

郭向阳

1楼

状态很棒，懂得根据自身情况量力练习，不硬撑，这点特别好！户外训练视野开阔、身心放松，确实更容易把动作舒展打开。

上课不光跟着练，还用心听懂每个动作背后的原理，知其然更知其所以然，训练效率会翻倍。不用强求完整跟完全程，循序渐进坚持每日打卡，持续沉淀，身体的改善会越来越明显，继续保持这份状态，明天会更好

2026/7/12 20:42:00

1 分享回复

郭向阳 回复: 郭向阳2026/7/13 8:51:09

好的啦！知其然并知其所以然很重要，理论与实际相结合，会达到事半功倍的效果！加油加油加油加油加油加油！

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