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卓小杰
2026/7/8
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天气日渐炎热，三伏天即将到来，也给日常的锻炼带来更严格的要求。今天照例早晚两次锻炼，傍晚锻炼的时候，艳阳高照，做完几个动作后就开始流汗，高抬腿也练习了好几个月了，现在锻炼高抬腿后，大腿还是会酸，当然马上放松调整后就不酸。坚持每天锻炼已经成为一种习惯，融入日常生活，但愿这种坚持能带来更多的改变。
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