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禅心如莲 2026/7/8 13
今天感觉浑身不舒服,双手关节、膝盖疼,膝盖疼得下楼需要横着走,左耳道也有放射性疼痛,精神头也不够好,身上还在接着出红疹。我还发现我的十个手指肚都很红与众不同,哪哪都不通,真需要在老师指导下锻炼才行,自己虽然已经练了两个月的时间了,动作的要领可能没有掌握。




全部评论
1楼 和禾
没关系慢慢来,进入基础班跟着教练的要点一点点来,坚持健身保持运动会异慢慢改善的。出红疹可能是身体在翻遍。是好现象。
2026/7/9 20:51:03 0 分享 回复

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