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向清宁 2026/7/8 1
昨天从11点多失眠到凌晨4点多,真叫一个惨。 早上大升阳操。下午跟练大千老师带操第九视频。




全部评论
1楼 大星星
平时是想问题 比较多吗。有声音会影响睡眠吗,要给自己说不太乎声音,然后脑袋里面想两个字,睡觉。想其它马上把自己的思维拉回来,就想睡觉两字,坚持一段时间睡眠会改善很多。
2026/7/12 18:57:47 0 分享 回复

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