报名后就跟着26期基础班的学员一起跟练早操，工间操有时就放到午饭后锻炼。懵懵懂懂的练了20多天，算是比较系统的练习，和我原来的单纯的高抬腿、迈毛动作相比确实是达到了上下齐练，以走为基，少量多次，持之以恒的原则。期间我开始翻病：流清鼻涕、双眼内眼角痒、小腿前侧痒，发疹子……这两天右肩也忽然不舒服，一直坚持着锻炼我明白这个不舒服的感觉就是翻病现象，先前我的右肩到肩胛骨缝那部分都是酸疼麻麻的，试过按摩刮痧拔罐，当时也管事只是当时，随后没几天又不舒服。那种感觉反反复复的折腾，也不影响做家务干活，但是只有自己知道很不舒服……现在的我不焦虑，因为有得明健身，翻病君！你来吧！我不怕！等我翻过这座山，日记寻我来时路。