这几天热，改成早上5点多出去散步两圈，回来做6点20的早操，再吃饭。上午九十点钟还是会犯困，大概睡半小时就很精神了。这两天在努力盘下巴，其实之前我也发现了自己下巴的肉好硬，摸了一下二十多岁小朋友的下巴，软的像小婴儿的脸蛋，我的下巴像块橡皮，自己那会儿也揉了揉，没什么用。现在才知道得全脸盘，局部光整那一块肉不太行。这两天每次盘完下巴都会再跑一次厕所，下巴也长了好几个小包，摸着比之前好像软了一丁丁。 下午自己先做了一个15分钟版升阳操，接着做工间操，梨梨带着大家上举坚持3分钟，上举加侧抬腿的时候，拉到了左边胸下肋骨的一处好疼，没想到这样的姿势可以拉到这里，最近可以多做一做。今天的梨梨好美呀，觉得她扮古装一定是仙女??