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以
以心为师
2026/7/7
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做了两遍大升阳操，在指压板上超慢跑20分钟，整体状态还不错。
特别大的突破是破解心结，开始吃肉，相信自己的身体有消化能力，相信自己有清理能力。兜兜转转3年，走了很多弯路，终于可以放下桎梏，不再以戒为师。
中午吃了四五块鱼，也不再秉持细嚼慢咽，想怎么吃就怎么吃，吃的好惬意好畅快，我好久没有吃的这么开心了。真好，这是值得铭记的一天。
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