我是6月7号加入27期的，到今天刚好满一个月了，加入开始每天练习基本上都是一天3次早中晚，为什么这么坚持呢？我脚底板疼已经半年了要，一直调理也不见太好的效果，第一天的早课跟练后小腿跟脚都轻松很多，早上起来要做早饭，打发孩子上班后得准备中午的菜，中间站的时间太久，人就开始疲惫了，脚底又疼，卡到10点中间操还是继续跟，结果跟完后脚底板好了很多很多，元气满满的可以做午饭了，下午3-4点再跟练一次，又是轻松的准备晚饭，不然我这脚站着都是受酷刑一样，发现这个神奇的效果后，我基本上每天如此，虽然现在脚底板还是会痛，我相信得明健身，也坚信自己的坚持肯定会越来越好