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山东西得明非凡日记
得明非凡 2026/7/6 8
前两天一直进进出出的走路，我心理就想着大千老师的胯部走的要领，感觉胯部走就是活肩活胯，走对了真是不累而且还很轻松，走的也快。得明健身让我在点点滴滴中感受它的神奇。原来一个胯部走便是活开四关（两肩两胯）疏通三焦的绝美动作。绝绝子

全部评论

1楼

这就对了，真是越来越明理越来越有感觉了，跨步走是最基础的，胯越活对将来升级打怪越有利

2026/7/7 7:03:41

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