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冰华
2026/7/6
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早上跟着线下团练，坚持跟练100个高抬腿，100个迈毛，突破自我记录，跨步恣意地走，放开大声地喊，乌拉，狮子吼，深呼吸等等一系列系统锻炼下来，人清气爽，满血复活，晨练补气血，精神一整天。
下午腾讯会议里跟练了回首师姐的工间操，又一次3分钟的上举攻克，觉得自己的潜力还是无穷的。
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