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ilovead 2026/7/6 5
今天汗多了两分,侧抬腿高了一点,双够手掌可以触地了, 侧面胆经没那么痛 ,压腿膀胱经好了一丢丢,捏肚子没那么痛,侧向高抬腿做到30个就感觉很酸,要大口呼吸了。




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1楼 蓝花雨
不错,进步很大哈!侧向高抬腿不舒服我们更加要多去做哈😊
2026/7/6 21:46:23 0 分享 回复

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