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湘赣闽点点2026日记
点点2026 2026/7/5 19
今天精神比昨天好，起床头没晕了，状态也还可以，今晚胯步走后爬17楼比昨天轻松多了，腰比以前也好多了，白天全身轻松很舒服，可是经过一晚的休息早晨起来一切又回到了解放前，一切照旧，希望明天能好点。

全部评论

2楼

重庆梨梨

胯部走能够搅动下焦，腿上就松开一层啦，特别好，身体睡了一晚后，身体会僵硬，身体稍微缩了一点，这就需要持续不断地去拉开，去锻炼。所以我们才需要把健身融入生活，继续加油哦

2026/7/8 13:06:39

0 分享回复

1楼

哈哈，胯松了一点，不错哈！是的，睡一觉由于没有动，身体就会比较僵，这是很正常的哈！等经脉更通畅了就会更好点。

2026/7/6 21:50:49

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