一晃几年坚持下来，起初练功投入不多，加之过往身体积攒的旧疾沉重，前期收效微弱，几乎看不到明显变化。即便如此，对比几年之前，我的身体早已迎来翻天覆地的蜕变。

产后风曾困扰我许久，当初经老师调理后虽暂时好转，却始终处在反复发作的临界状态，稍有受凉劳累，病痛就会找上门，常年紧绷着神经。坚持锻炼之后，我可以笃定地说，产后风已经彻底痊愈，如今体感和普通人毫无差别。

从学生时代便落下的鼻炎，一用脑劳累就会头疼头晕，十分影响状态。坚持健身的过程中，鼻炎不知不觉彻底自愈。

自幼胃口不佳的老毛病，也在锻炼后慢慢好转，现如今食欲旺盛，吃饭香甜。

牙疼的问题由来已久，生完孩子之后症状进一步加重，健身之后牙痛慢慢消退，仅有一次饮用养生粉时短暂反复，后续便彻底安稳。

从前精力严重不足，整日昏沉乏力，外出游玩半天，回家就要卧床休整大半天，连做饭都提不起劲头。如今连续外出游玩数日也毫无疲惫感，哪怕深夜归家，依旧能从容收拾家务、下厨做饭。

气血亏虚带来的头脑迟钝、健忘涣散，也随着肢体舒展慢慢好转。肢体变得灵活通透，思维也愈发敏捷高效，拖延的坏习惯也随之逐步改善。

脾胃素来虚弱，稍有饮食不当就频繁腹泻。现如今饮食基本不再忌口，大便规律成形，每日通畅。

二十余年的顽固性痛经，四处服药调理都难以断根。健身期间经历数次排病反应，坚持下来之后，多年顽疾彻底根除。

多年的颈椎病更是我的一大困扰，从前一低头和面就头痛难忍。前段时间我顺利为全家人擀制面条，低头劳作全程没有丝毫不适，困扰多年的病根就此消失。

除此之外，失眠、牙龈出血、反复口腔溃疡等诸多小毛病也一并好转。如今的我心态积极乐观，对往后的生活满怀底气。

我本身深耕中医多年，目前在医院坐诊，深知各类慢性病的调理难点，而医者大多都不愿频繁服药。

如果你身上同样被多种慢性病痛缠身，抗拒吃药，或是正在服用中药、想要加快身体恢复的进度，不妨一同坚持德明健身，用运动打通经络，调养一身正气。