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开始第一次试跟练(日记)
湘妹子 2026/7/4 10
今天同娃们闹了个脾气，耳鸣叫得厉害，中午也没能休息。下午娃们去玩水，我开始跟练半小时。练习的小量多次打开身体，和平常自己着急，一顿猛操作完全不同，这个好，可以让自己学着放松点别太上进，要不反而容易焦虑。微微汗刚刚好，拉扯痛疼点挺多。

全部评论

2楼

拉扯疼点是好事，说明在通瘀滞。酸痛可坚持，刺痛则减幅。无需焦急，少量多次、循序渐进、持之以恒，顺其自然、水到渠成，终会绽放自我。

2026/7/17 9:18:02

0 分享回复

1楼小 小美糍

拉到卡点的时候，继续少量多次去突破那个点。

2026/7/10 22:03:03

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